Новини

Уляна Супрун дала українцям кілька порад


Кілька порад від Міністерства охорони здоров’я. Не стільки медичні, як психологічні лайфхаки, що допоможуть зменшити залежність від смартфонів, українцям дала керівниця Уляна Супрун. Урядовиця нагадала, тривале безперервне користування сучасними гаджетами – прямий шлях до проблем зі сном, депресії та інших розладів психіки та зору.

Проте є дієві 4 кроки, що допоможуть цю залежність послабити. Спершу в МОЗ радять відмовитися від допоміжних функцій пристроїв. Зокрема, не використовувати телефон як будильник. Це допоможе не тримати пристрій на відстані витягнутої руки. Друга порада – вимикати сповіщення, які надто часто і в непотрібний момент відволікають людську увагу.  Третім кроком звільнення від смартфонової залежності має стати певний час упродовж доби, коли людина має цілком  і повністю обмежити користування гаджетами. І на останок власник смартфону повинен видалити додатки та профілі в соціальних мережах, якими давно не користується.  У Міністерстві охорони здоров’я резюмували, що іноді важливо та корисно перебувати поза зоною досяжності.

Залишити відповідь

Усі Новини

Вподобати Правда ТУТ