Піст - це не тільки відмова від їжі тваринного походження, це в першу чергу утримання від того, що нас руйнує. У цей час потрібно відмовитись від розваг та приділити більше часу спілкуванню з Богом, привчити себе до того, що душа керує тілом, а не навпаки. Священики та лікарі говорять, що дозволяється не дотримуватись фізичного посту дітям, вагітним та годуючим жінкам, тяжкохворим та військовим. А от людям із надмірною вагою, гіпертонією, алергією та псоріазом християнський піст буде дуже корисним! У піст дозволяється вживати всі овочі, каші, горіхи, гриби. По вихідним - гарячі страви з олією. На Благовіщення та у Вербну неділю - можна їсти рибу, у Лазареву суботу - ікру. Виходити з посту треба поступово, протягом тижня. Спочатку в раціон додають молочні продукти, потім бульйон, і зрештою м’ясо. Цього року піст триватиме з 27 лютого до 15 квітня.