Домашній фітнес: вправи для схуднення

13:18 14.10.2021

Перед тим як почати займатися фітнесом, спортом, ви повинні зрозуміти мету – для схуднення чи просто для підтримки вашого здоров’я. В фітнесі, як і у різних видах спорту є свої правила: до прикладу, якщо ви хочете схуднути в окремій зоні руки чи ноги – це неможливо. Адже наше тіло худне пропорційно. Звісно спорт та харчування сильно пов’язані, а тому вода, правильний раціон та регулярні тренування зроблять ваше тіло підтягнутим і вдосконаленим. Перед будь-яким тренування, важливо зробити розминку. І ще один момент, що забезпечить потрібний результат - це правильне дихання. Вдихати потрібно носом, а видихати ротом.

LIVE
Телепрограма
15:30
7 історичних чудес України
15:45
ТОП 10 вражаючих фактів
15:45
ТОП 10 вражаючих фактів
17:00
Україна. Історія щодня
17:10
Героїчне минуле
17:12
Прогноз погоди
17:30
Світ кіно
Чи готові Ви вакцинуватись від Covid-19
Гарантовано восени кількість захворівших зросте. Чому я не роблю щеплення?
COVID-19 Україна
Хворих: 2 660 273
Нових випадків: 15 579
Одужало: 2 337 194
Померло: 61 348
Протестовано: 13 642 447


Форма зворотнього зв'язку
За допомогою форми зворотного зв'язку, ви зможете зв'язатися з нами, і задати будь-яке питання. Зверніть увагу на те, що ми зможемо відповісти тільки в робочий час.
Надіслати
Контакти
Адреса: 01133, Україна, м. Київ, бульвар Лесі Українки, 26-А
Тел.: +38 (044) 223 80 30 ( багатоканальний )
Дистрибуція
Розповсюдження телевізійного контенту
dev@pravdatut.ua

Реклама
Виробництво і розповсюдження телевізійної та інтернет реклами
ads@pravdatut.ua

Партнерство
Трансляція контенту на некомерційній основі
partner@pravdatut.ua

Редакція
Повідомити про новину або подію
edition@pravdatut.ua
Практика
Якщо ви вирішили пройти практику на телебаченні
practice@pravdatut.ua

Іван Гришин
Генеральний директор
i@pravdatut.ua
Профіль Facebook

Марія Гричко
Шеф редактор
mg@pravdatut.ua
Профіль Facebook